Quaderno d'esercizi per diventare efficienti
Editore: Vallardi A.
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788867318278
Data di pubblicazione: 03/09/2015
Numero pagine: 64
Traduttore: Franceschini R.
6,90€
Sinossi
Quando siamo efficienti? Quando l'energia che impieghiamo in un'azione raggiunge esattamente il risultato desiderato, senza disperdersi in altri effetti. Diventare più efficienti nella quotidianità può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita. Una volta individuate le fonti di dispersione di energia e di tempo, potremo applicare le tecniche della terapia ACT per favorire la flessibilità psicologica, lavorare accompagnati da pensieri positivi e imparare ad accettare le nostre emozioni. Numerosi test, illustrazioni, tabelle e citazioni illuminanti ci indirizzano su questo percorso verso l'efficienza, che ci renderà la vita più piacevole e ricca di senso!
Altro
